Ano Novo está aí! Como está aquela famosa listinha de desejos e promessas para o ano que entra? E se eu te disser que existem algumas dicas simples para aplicar na rotina que podem ajudar a conquistar o que é muito almejado por todos: a felicidade. Então, se o seu papelzinho ainda está em branco, pegue uma caneta e preste atenção: - Uma hora de exercício: Pode começar com uma caminhada, subindo e descendo as escadas do prédio e até fazer matrícula na academia. É comprovado que exercício gera sensação de felicidade; - Beber dois litros de água: com ou sem onda de calor, beber água só faz bem para a saúde. Um corpo hidratado tem muito mais disposição; - Uma xícara de café: estando só ou na companhia da família, amigos ou mozão. Um café é pausa necessária e sempre um brinde bom; - Dar boas risadas: rir de você mesmo ou com alguém torna o dia mais leve e divertido; - Uma boa noite de sono: um corpo descansado está pronto para enfrentar o novo dia com toda disposição; - Algumas páginas de um bom livro: leituras edificantes ajudam a alimentar a imaginação e cultivar bons pensamentos. Viu como pode ser simples ter um Feliz Ano Novo? Compartilhe!
Maíla Camppozana D’Addio
Radialista DRT 0034310/SP
Artesã Sicab: SP.0719.0017947.00
Comments